|
1. Đậu xanh. Mùa hè nóng bức, ăn
chè đậu xanh để giúp thanh nhiệt, giải độc. Đậu xanh có thể giải “bách độc” như:
ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm... giúp tăng tốc chất
độc trong cơ thể chuyển hóa đào thải, xúc tiến xổ độc từ bên trong cơ thể ra
ngoài.
2. Nấm mèo đen chứa một chất keo đặc thù, có sức bám hút hơi mạnh, giúp hút bụi
than và tạp chất lưu lại trong hệ tiêu hóa và hô hấp rồi tống ra ngoài cơ thể.
Đây là thức ăn không thể thiếu cho người hành nghề dạy học, dệt vải, xây dựng,
những người thường xuyên sống trong môi trường khói bụi và hút thuốc lá.
3. Tỏi có mùi vị khiến nhiều người không thích, tuy biết nó có ích cho sức khỏe.
Tỏi là “siêu sao” xổ độc.
4. Bí rợ có nhiều pectin, chất này sau khi vào cơ thể, có thể kết dính chung với
cholesterol thừa, rồi bài chúng ra ngoài cơ thể.
5. Khóm (dứa) có tác dụng giải độc rượu, chống khô miệng, chóng mặt váng đầu sau
khi uống rượu.
6. Bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp xúc tiến xổ độc cơ thể thông qua đường tiểu.
7. Cà rốt. Thủy ngân là một kim loại nặng có độc, tích đọng trong cơ thể, không dễ bài
ra. Cà rốt có hiệu quả giảm hàm lượng thủy ngân trong máu, bài ra ngoài cơ thể
chất độc kim loại nặng.
8. Rau cần chứa nhiều chất xơ, xúc tiến nhu động đường ruột, xúc tiến đại tiện
bài độc ra ngoài. Hơn nữa còn giúp giảm cholesterol, có tác dụng giảm huyết áp
thấy rõ.
9. Nước là “chất vận chuyển” bài độc tốt nhất, có thể làm loãng độc tố, hơn nữa
theo thể dịch tuần hoàn, mang độc tố ra ngoài. Hằng ngày nên uống 8 ly nước. Tốt
nhất mỗi sáng ngủ dậy uống 1 ly nước.
Rất nhiều thức ăn ngon, vì cần chế biến đẹp hơn, hay cần thời gian bảo quản
lâu hơn, hay tạo mùi vị độc đáo hơn, người ta thường thêm vào sắc màu, hương
liệu, chất chống mốc... Những thứ tạo sự khoái khẩu cho chúng ta lại là “độc tố”
đối với cơ thể. Cho nên, một trong những biện pháp xổ độc quan trọng nhất là dự
phòng, bằng việc mỗi ngày nên dùng thực phẩm thiên nhiên, không chế biến
nhiều...
Theo Lương y Bàng Cẩm
[Trở
Về Đầu Trang] |
