Chan Phuoc Liem High School
|
|
Phương Thuốc Quý của người Việt Nam |
![](images/a_colorline.gif) |
|
Thực phẩm tốt cho mùa lạnh |
|
Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát
cháo gà nóng. Món ăn này giúp bạn chống lại sự mất nước, hơi
nóng giúp mủi ấm và dễ thở hơn; thịt gà tăng sức đề kháng
nhờ cung cấp selen và vitamin E.
Các món ăn sau có thể giúp bạn khỏe
trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.
Quả thuộc họ cam quýt:
Đây là những trái cây giàu vitamin C và bioflavonoid, những
chất giúp chúng ta chống chọi với cái lạnh và bệnh cảm cúm.
Bí đỏ:
Là nguồn beta-caroten dồi dào, một trong những chất chống
ôxy hóa mạnh, vốn được coi là võ khí chủ lực của mùa đông.
Beta-caroten là tiền vitamin A, sau này được cơ thể chuyển
hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất
tốt.
Thực phẩm lên men: Các thực phẩm lên men như yogurt, kefir
rất tốt cho sức khỏe vì chứa các vi sinh vật có ích, giúp
chống lại mầm bệnh.
Cá:
Cá là nguồn cung cấp dồi dào kẽm và omega-3, giúp cơ thể
khỏe mạnh trong mùa Đông. Kẽm giúp tăng cường khả năng sản
xuất các tế bào giúp chống viêm nhiễm, tăng cường sức đề
kháng. Rất nhiều người mắc chứng thêm lượng axít béo omega-3
(có nhiều trong cá biển nhiều mỡ) trong bữa ăn hàng ngày.
Tỏi:
Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus mạnh, phòng chống
viêm phổi rất hữu hiệu. Nhưng để đạt được hiệu quả đó, bạn
phải ăn một lượng lớn và chưa qua chế biến (0,5 kg tỏi mỗi
tuần hoặc 1/3 thìa cà phê bột tỏi/ngày). Những người đang sử
dụng thuốc chống đông máu cần dùng tỏi theo chỉ dẫn của bác
sĩ.
Nấm:
Những nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn nấm rất tốt cho hệ
miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng. Mỗi loại nấm lại có
những công dụng khác nhau. Nấm cung cấp ít năng lượng, có
thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.
Sò:
Là nguồn cung cấp chất kẽm dồi dào, giúp cơ thể chống bệnh
cảm cúm. Kẽm còn giúp làm lành các vết thương, tăng hưng
phấn phòng the.
Trà:
Các nghiên cứu mới đây cho thấy 5-6 tách trà đen mỗi ngày sẽ
giúp cơ thể kháng viêm nhiễm rất tốt.
Nguồn:
batkhuat.net
![](images/a_colorline.gif)
[Trở
Về Đầu Trang] |
|
Chan Phuoc Liem High School
Welcome to
chanphuocliem.com |
|
![](clearpix.gif) |
|
|
|
![](clearpix.gif) |
|
![](/0_0_a_Month_YNghiaCuaThang/ani-flower18.gif) |
|
![](clearpix.gif) |
|
![CHÂN PHƯỚC LIÊM - Vị Thánh Tổ Của Trường Chúng ta](/DacSan_2008/ChanPhuocLiem_St-Jeronimo-Hermosilla_s.jpg) |
|
CHÂN PHƯỚC LIÊM
Vị Thánh Tổ Của Trường Chúng ta |
|
![](clearpix.gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![Liên Lạc](/images/a_note_lienlac.gif) |
|
|
|
|
|
|
• •
• |
|
|
Thành Kính Phân Ưu
Ông Lâm Quốc Tuấn Bà Nguyễn Thị Bình Ông Thomas Thường Chu Bà Phạm Thị Gìn Ông Nguyến Mạnh Hùng Ông Đặng Chí San
|
• •
• |
![Chúc Mừng Sinh Nhật](/A_HappyBirthday/birthday36.jpg) |
|
Chúc Mừng Hạnh Phúc Chú rể
Dương Minh Nguyễn Cô
dâu Grace Trang Đỗ
Chúc
Mừng Sinh Nhật
Cha Nguyễn Văn
Luật,Cha Trần Công Hùng,
Nguyễn Lệ Thanh, Thạch Xong,
Nguyễn Thị Sang, Nguyễn Văn Trọng (TX), Nguyễn
Thị Hậu(KS), Nguyễn Hào, Nguyễn
văn Tiếp, Trần Thị Thủy Tiên,
Phạm Kim Thanh,
Quách Kim Liên,
Nguyễn Tâm, Phan Thị Kim Dung,
Đỗ Thanh Nga, Nguyễn Hữu Duyến, Hoàng
Như Tuyết (Hải), Vũ Đới Lãng,
Vũ Hiền,
Đinh Thị Nghĩa, Nguyễn
Thị Hữu, Vũ Thi Thanh, Phạm Ngọc Măng, Phạm Văn Cử, Cao Hải Hà,
Nguyễn Anh Đào, Trịnh Kim Chi(VN), Nguyễn Kim Thanh, Phạm Thị Kim
Dung, Nguyễn Văn Thành (AL), và tất cả các bạn có ngày sinh nhật tháng này |
• •
• |
|
|
E-Báo CPL |
|
|
E-Báo Đinh Dậu 2017 |
|
|
E-Báo Bính Thân 2016 |
|
|
E-Báo Ất Mùi 2015 |
|
|
E-Báo Giáp Ngọ 2014 |
|
|
Đặc San CPL 2011 |
|
|
Đặc San CPL 2009 |
|
|
Đặc San CPL 2008 |
|
•
• •
•
• |
|
|
|
1.
Thư Ngỏ Gửi Bạn
2. Thông Báo
Thứ 1
3. Thông Báo Thứ 2
4. Trang DONATION
5. Nhớ Về Trường Xưa
6. Niềm Tâm Sự
7. Trang Thơ Sưu Tầm
8. Vườn Thơ CPL
9. Hình Ảnh Họp Mặt Ái Hữu
CPL Việt Nam, 19/05/2002
10. Hình Ảnh Họp Mặt Ái Hữu
CPL Hải Ngoại, 25/05/2002
11. "TỔNG KẾT BUỔI HỌP MẶT"
Việt Nam 19/5/2002
12. "TỔNG KẾT BUỔI HỌP MẶT"
Hải Ngoại 25/5/2002
13. Hình Ảnh Buổi Đại Hội Cựu
HSCPL Hải Ngoại, 02/03/2007
14. Tường trình buổi họp mặt Cựu
HSCPL - Feb 03, 2007
15. Tường trình buổi họp mặt Cựu
HSCPL - April 15, 2007
16. Tường trình buổi họp mặt Cựu
HSCPL - July 21, 2007
17. Cảm tạ CHSCPL Nhân Ngày
Đại Hội - July 22, 2008
18. Nhật Ký Mỹ Du - Aug. 10, 2008 |
|
![](clearpix.gif) |
|
![](/images/music_notes.GIF)
Adjust your speaker volumn to listen to our music with ... pure relaxation |
|
|
|
|
|
|